筋トレ効果倍増!?トレーニング時に意識すること!
こんにちは!
たかまっちょです!
今回はトレーニングするときの
意識について
書いていきます!
この記事を読めば
あなたがやっている
筋トレの効果は
倍になります!
美マッチョボディへの
近道切符を
ゲットできるのです!
美マッチョボディをゲットできたら
ビーチの女の子の連絡先も
ゲットしまくりなんです!
逆にこの記事をよまなかったら
いつまでたっても
筋トレの成果は出ず
ブヨブヨボディのまま、、、
周りからは
そんなんやってる意味あるの?
とバカにされるんです。
そこで挫折し
全てを投げ出してしまいます。
どうせやるなら
賢くやりたいですよね?
僕もこの方法を意識して
トレーニングしただけで
今までにないパンプアップを
体感することが出来ました!
筋トレ効果を倍増させる方法
それは、、、
筋肉の動きを意識するです!
ん?どゆこと?
と思った方も多いと思います。
この筋肉の動きを意識すれば
筋トレの効果が倍増するんです!
筋トレしている時
自分はどこを鍛えているのか
どの筋肉がどう動いているのか
筋肉が伸びてる縮んでる
これを意識するだけです!
筋トレは闇雲に体を
動かすものではありません。
狙った場所を集中的に
鍛えるのが筋トレなんです!
腕立て伏せは
ただ腕を動かしてるだけ。
スクワットは
ただしゃがんで立ち上がるだけ。
これじゃなんの意味も
ないんです!!!
そー言われても
筋肉の動きとかわからん!
って思ってる方!
今すぐ腕を伸ばして
力こぶを作ってください!
その動きが
筋肉の動きなんです!
ではまた次回お会いしましょう!