【腹が出てる大学生限定】1日15分でマッチョなボディを手に入れ人生を変える方法
「俺もあんなマッチョ
だったら人生楽しめるのに、、、」
大学生なのに
妊婦みたいに腹が出ていて
周りの友達からバカにされてた僕が
3ヶ月でバキバキの
マッチョボディを手に入れ
ビーチの女の子をナンパして
お持ち帰りまでやっちゃった方法を
このブログを見つけてくれた
あなただけに！
特別に公開します！！！
今の体に満足してる人や
本気で痩せるつもりがない人は
見ないでください
この記事を読んでいるあなたは
こんな経験した事ありませんか？
・ズボンの上に乗っかっている
お腹が恥ずかしい
・どうせ太りやすい体質だから
と諦めている
・マッチョになりたいけど
どうすればいいか分からない
・海に行っても腹が出てるから
服を脱げない
・いろんなダイエットを試したけど
なんの効果もなかった
そんなあなたのために書きました！
あなたの悩みを吹き飛ばす
答えがここにあります！
こんな偉そうに物事を語っている
マッチョな僕ですが
実は僕、学生の頃は
同一人物とは思えないほど
腹が出てました。
そうなんです
僕はマッチョになる前は
ビーチで服なんか
脱いだこと無かったんです！
そういうおデブな僕にも
転機が訪れたんです。
大学1年生の夏
久しぶりに地元に帰ると
「海行こーぜ！」
と友達から誘われました
久しぶりの地元だったので
僕は嫌な顔一つせず
友達と海に行きました
海につくとみんな一斉に
服を脱ぎ捨てこう言いました
「ジャンケンで負けたヤツ
女の子ナンパしてこよーぜ！」
僕はお腹は出てても
こういったノリは大好きで
正直ウキウキしてました
ところが友達は
「いやいや、お前が話しかけたら
女の子みんなどっかいくだろ笑」
「お前じゃナンパは無理だろ
その腹だし笑」
と言われました。
正直このセリフは
かなりショックでした。
友達はナンパした女の子の
連絡先を当たり前のように
ゲットしてきました。
もちろんその友達はみんな
腹筋は6パック
分厚い胸板を持っていました
僕だけがデブだったんです。
案の定、僕が女の子に話しかけても
「え？なに？ムリキモイ。」
「まじデブすぎ笑」
とののしられることに。
僕は冗談抜きで
人生で1番恥ずかしい思い
をしました。
それと同時に
とても悔しい気持ちも
湧き上がってきました。
僕は決心しました。
分厚い胸板を
バキバキの6パックを
手に入れて
絶対ナンパを成功させてやる！
そこから僕のダイエット生活が
始まったのです。
僕はありとあらゆる手段を
試してきました。
まずはよく目にする
ダイエットサプリに
手を出しました
もちろん飲むだけで痩せる！
なんてことはなく
全く効果は現れず、、、
お金をドブに捨てました。
サプリがなくなったら
次は加圧シャツに手を出しました。
普段の生活が筋トレ並の
運動になるなんて
有り得ませんでした。
ただ着心地が悪いだけ。
ネットでよく見る
炭水化物抜きダイエットも
もちろん試しました
体重は5キロほど痩せたので
やった！成功だ！と
思っていたのもつかの間。
＋8キロのリバウンド
が僕を襲いました。
あんなに苦しい思いをしても
太るなら意味ねぇな、、、
僕は初めての挫折を
経験しました、、、。
しかし
思わぬ出会いが
あったのです！
僕はきっと
人の目がないから
頑張れないんだ！という
考えに行き着き
たまたま市営の
トレーニングルームに
足を運びました。
そこで1人の
マッチョに
出会ったのです。
そのマッチョは
僕の姿を見るやいなや
「どうしてここに来たの？」と
話しかけてきてくれました
僕は事情を話すと
そのマッチョからは
意外な答えが返ってきました。
「そんなの簡単だよ！
俺も昔くそデブだったし笑」
一瞬耳を疑いました。
彼は続けて
「なんなら俺がコーチ
してやろーか？笑」
僕は二つ返事で
連絡先を交換しました。
僕とマッチョは
住んでいるところが
かなり離れていたので
LINEでやり取りしてました。
僕はこの体型でジムに通うのは
恥ずかしかったので
家でできるようなダイエットを
教えて貰っていました。
1日15分だけのトレーニング。
正直これだけでほんとに痩せるの？
という疑問もありました。
マッチョに言われるがまま
自宅でトレーニングをし続けて
2ヶ月がたったとき
僕の体に変化が起こってました
走るとユサユサ揺れる
おっぱいのような胸は
ガチッと引き締まり
服を着たままだと
マッチョに見えるように
なっていました
「俺の体、かっこよく
なってきたんじゃない？」
半信半疑ではありますが
自信がついてきました。
自宅でトレーニングし続けて
3ヶ月がたったときには
・ベルトもいらないくらい
ピッタリだったズボンが
ユルユルに！
・胸と腹の境目がハッキリ分かり
腹筋も見えるように！
・ナンパした女の子と
写真を撮ってもらえた！
「あんなに腹が出ていた僕でも
ここまで変われるのか！」
半信半疑の自信は
確信の自信
に変わっていました
マッチョ友達からも
「お前どうした！」
「別人やん！笑」
と認められるようになり
今までの感じたことの無いような
清々しい日々を
送れるようになりました
そしてついに、、、
ナンパした女の子の
連絡先をゲットして
お持ち帰りまで
できちゃいました！
マッチョになるだけで
ここまで人生変わるんだと
僕は嬉しくて泣きそうでした、、、
本当に変われてよかった
心の底からそう思います、、、
僕の劇的ビフォーアフターに
興味を持ったデブ友3人組が
「俺にもマッチョになれる方法
教えてくれ！」
と頼みこんできたので
僕が教わった全てを
教えてあげました。
3人の体はみるみるうちに
変わっていき
「三匹の子豚」から
「アベンジャーズ」
と呼ばれるようになりました笑
これまでの経験を通して
正しい知識と筋トレのノウハウ
上手にダイエットするための食事法を
知っていれば誰でも変われます
くそデブだった僕が保証します！
ジムに行って
重りを持ちましょう！
そんなことしなくていいんです。
1日15分、家でトレーニング
するだけなんで
今までの生活リズムを
崩す必要なんてないんです！
1日15分で
今後の人生変わるんです
もし昔の僕のような辛い
体験をしている人がいるなら
手を差し伸べたい、、、
そう思ってこの記事を書いています
本当に必要な人に届けよう
そう思うようになりました
あなたはビーチで注目を浴びる
ムキムキボディを
手に入れたことがありますか？
「腹筋やば！
触っていいですか！？」
とビーチの人気者に
なったことはありますか？
みなさんにも
この感覚を
味わって頂きたい、、、
そこで！
僕が今の体になれた方法を
電子テキストにして
特別にプレゼントします！
その名も！
「自宅でコソ練！」
〜㊙︎トレーニング！〜
です！
プレゼントなのでもちろん無料です。
「本当に俺でも変われるかな？」
大丈夫です、変われます！
なんの取り柄もなくて
ありとあらゆる手段を試して
失敗し続けた僕でも
変われたんです。
あなたにできない
わけがない！
プレゼント貰いたいけど
中身気になるな、、、
そんなあなたのために！
少しだけ中身をお見せします！
このプレゼントを受け取れば
3ヶ月後にはあなたの体は
必ずかわっています！
【Part1】
食べた方が痩せる！
食事は質をあげるべし！
ダイエットなんて
飯食わなきゃ痩せる！
そんな考え捨てましょう！
僕が今までの経験で得た
ダイエットにおける食事法の
全てをお教えします！
【Part2】
ジョギングなんて時間の無駄！
脂肪燃やすならHIIT！
ダイエットするなら
まずはジョギング！
なんて人いるんじゃないですか？
せっかく運動するなら
効率よくやりましょう！
僕のオリジナルプログラムは
効果絶大です！
【Part3】
体の疲労を取り除け！
ビタミン摂取も忘れるな！
ダイエットには疲労は付き物。
なんて諦めてるそこのあなた！
ビタミンの役割を理解し
上手に摂取することで
疲労感を取り除けるんです！
僕のダイエットは
疲労感を残さず
誰でも気楽にダイエットできます！
などなど
ダイエットする人にとっては
喉から手が出るような情報が
盛りだくさんです！
このプレゼントは下の
公式LINEを
追加してくれた方限定で
プレゼントします！
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「デブじゃないけど無料だから
とりあえず貰っとこう。」
そんな方にはお渡しできません。
効果が現れない可能性が
高いのでお申し込みされても
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無料で体型や筋トレに関する
質問も受け付けておりますので
気軽に相談してください！
あーネットでよくあるやつね
無料とか怪しすぎる
そう感じている人が
ほとんどじゃないでしょうか？
無料でプレゼントするかわり
一つだけお願いがあります！
僕はこのプレゼントを
もっといいものにしていきたいと
考えています
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あなたの意見ひとつで
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だから僕は無料でこの
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一緒に取り組んでいきたいと
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LINE@だとそれが効率よく行えるんです
たくさんの人にこのプログラムを
届けたいと思っているのですが、、、
すみません
先着15名様とさせていただきます
というのも無料プレゼントを
お渡しした方には質問や相談も
受け付けております
全て僕一人で対応する
ことになるので
たくさんの人を受け付けていると
十分な対応ができなくなります。
ご了承ください、、、
変わりたいという気持ちが
少しでもあるなら
今すぐ受け取って欲しいと思ってます！
※乗っ取りや迷惑メールなどが
くることはございませんので
ご安心ください
僕と一緒に
人生変えませんか？
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
理想の体を手に入れるためにもっとも重要なこと！
こんにちは！
たかまっちょです！
今回は
最終的に理想の体を
手に入れるために
最も重要なことをお伝えします！
この記事を読めば
あなたは理想の体を
手に入れることができます！
その体に
ビーチの女の子たちは
目をそらすことが出来なくなり
ざわつき出します！
理想の体、体中から溢れる自信
全てを手に入れるのも
夢物語ではありません。
時間の問題なのです！
逆にこの記事を読まなかったら
ダイエットや筋トレの知識
めちゃくちゃあるよね！
と言われるようには
なるかもしれませんが
説得力ゼロの体では
なんの意味もありません。
いくら胸を張って
筋トレについて語っても
体がダラしないなら
納得出来るわけありません。
今すぐ行動して
変わるしかありません！
理想の体を手に入れるために
もっとも重要なこと
それは、、、
諦めないことです！
どんなに筋トレなどの
知識があっても
途中で諦めてしまっては
なんの結果も得られません！
ダイエットや筋トレを
諦めずにやりきる方法としては
小さな変化を見逃さないのが
ポイントです！
お腹周りがスッキリした！
腕立て伏せが前よりたくさん
できるようになった！
など
小さな変化を見つけて
可視化してみましょう！
日々の成長が目に見えることで
モチベーションがアップし
継続することができます！
今すぐ紙とペンをもって
自分の成長を書き出しましょう！
ではまた次回お会いしましょう！
脂質は味方!?意外と知られていない脂質の素晴らしさ！
こんにちは！
たかまっちょです！
今回は脂質について
書いていきます！
この記事を読めば
脂質を上手く利用して
ダイエットのスピードが
格段に上がります！
今までのブヨブヨボディと
1秒でも早くおさらばする
ことができるんです！
逆にこの記事を読まなかったら
脂質はダイエットの敵だ！
と言い張り
ダイエットは失敗します。
せっかく頑張ってきた
ダイエットも間違った
知識のせいで水の泡、、、
あなたの春は
いつまでたっても
訪れることはありません、、、
そんなことになる前に！
この記事を読んで
脂質に関する
正しい知識を
身につけましょう！
僕もこの知識をみにつけてから
ダイエット期間がめちゃくちゃ
短くなりました！
みなさん脂質って
あまり良くないイメージを
持たれてるんじゃないですか？
脂肪を落とすために
ダイエットしてるんだから
脂質なんかいらないだろ！
と思っているそこのあなた！
実はそのイメージ
間違ってるんです！
脂質はある程度摂取しないと
ホルモンバランスが崩れて
逆に痩せなくなってしまうんです！
だからといって
バターや脂身などを
沢山食べていいわけでは
ありません！
脂質を摂取するなら
ナッツ類、卵、アボカドなど
質の良い脂質を
選んで摂取しましょう！
脂質の摂取量の目安は
体重×0.7gです！
今すぐこの記事をスクショして
脂質に対するイメージを
変えてください！
ではまた次回お会いしましょう！
ダイエットがはかどる魔法の道具！
こんにちは！
たかまっちょです！
今回はダイエットがはかどる
魔法の道具について
書いていきます！
この記事を読めば
ダイエット中の食事が
格段に食べやすくなります！
それどころか
毎日ダイエット飯でいい！
と思えてきます！
逆にこの記事を読まなかったら
ダイエット飯まずい。
食べづらい。
とまずい飯を
食べ続けることに
なります、、、。
そんなダイエット
長続きするわけがありません。
すぐダイエットを諦めて
カップラーメンに湯を注ぐ
ことになります。
見にくい体に逆戻りです。
そんなことはさせません！
僕もこの魔法の道具を
使って毎日美味しく
ダイエット飯を食べてます！
今回紹介する魔法の道具
それは、、、
圧力鍋です！
お、確か台所にあったな！
と思う人もいると思います！
前の記事で
ダイエットには鶏胸肉！と
書いていましたが、
この鶏胸肉
かなりパサパサするんです！
焼く、煮る、蒸す。
ほとんどパサパサに
できあがります。
しかし！
この圧力鍋を使って
調理することで
ホロホロの鶏胸肉が
食べれるようになります！
調理時間も短縮されるので
読書やゲームなど
趣味の時間を削がれることも
ありません！
この記事を読んだ人は
今すぐ台所に圧力鍋があるか
チェックしてみてください！
ではまた次回お会いしましょう！
ダイエットの注意点！ダイエット経験者が語る！
こんにちは！
たかまっちょです！
今回は
ダイエットをするにあたっての
注意点について
書いてきます！
この記事を読めば
ダイエットするときの気持ちに
余裕が持てるようになります！
それどころか
ダイエットってこんなもんなん？
とダイエットが
苦じゃなくなるのです！
んー。
ちょっと太ってきたから
ダイエットするか〜
と気軽にダイエットが
できるようになります！
逆にこの記事を読まなかったら
ダイエットまじキツい。
こんなキツいことするなら
太ったままでいいや。
と挫折を経験することでしょう。
そしてあなたは
生涯、そのブヨブヨボディの
ままで生きていくんです。
そんな体じゃもちろん
彼女なんて出来ません。
それどころか女の子にも
相手してもらえないんです。
そんなの嫌ですよね？
大丈夫です！
僕は今まで何回も
ダイエットと増量を
繰り返してきました！
大船に乗った気持ちで
記事を読み進めてください！
ダイエットの注意点
それは、、、
空腹の対処の仕方です！
ダイエットというものは
体に十分な栄養が
行き渡っていない状態を
意図的につくりだしています。
体が本能的に栄養を
欲するのは当たり前なんです。
ダイエットをやって
挫折する人のほとんどが
この空腹に耐えきれないからです。
だいたいの人は
ここで0カロリーゼリーなどを
食べます。
ここが落とし穴なんです！
ゼロカロリーゼリーなどは
一時的な満腹感は得られますが
その後の空腹感が増します！
負のサイクルに
落ちてしまうので
極力ゼロカロリー食品は
ひかえましょう！
空腹時は
野菜を食べるのが
1番効果的です！
味付けなしで野菜を
食べるのはさすがに辛いので
ノンオイルドレッシングなどで
美味しく頂きましょう！
お腹が減ってたまらない
そこのあなた！
今すぐ冷蔵庫に眠っている
野菜にノンオイルドレッシング
をかけて食べましょう！
空腹がまぎれますよ！
ではまた次回お会いしましょう！
やる気でねぇ〜。モチベーションを上げるにはこれ！
こんにちは！
たかまっちょです！
今回は
モチベーションの上げ方
について書いていきます！
何かを始めたすぐは
よし！やるぞー！
と意気込んでいますよね？
でもそれが
1日、1週間、1ヶ月と
時が経つにつれて段々
やる気は無くなっていきますよね？
この記事を読めば
そんなことは起きません！
常にやる気MAXの
モチベーションブチアゲです！
この方法は
筋トレやダイエットだけでなく
勉強や家事など
いろんな場面で役に立ちます！
今日は気分乗らないから
筋トレやめとこ〜
と怠けそうになったあなたを
引き止めてくれるんです！
そんなあなたを見れば
あの人は常にやる気があって
素晴らしい人だな！と
尊敬されるようになります！
逆にこの記事を読まなかったら
なんのやる気も起きません。
トレーニングもダイエットも
三日坊主で
なんの結果も
出せずに終わります。
ズボンに乗っかった脂肪は
さらに成長を続け
みにくい体に、、、
今までと変わらない
生活を送ることになるんです。
そんなの嫌ですよね？
やるなら今しかないです！
僕もこの方法のおかげで
今まで筋トレ、部活、勉強
なんでもやりとげてきました！
モチベーションを上げる方法
それは、、、
目標を可視化することです！
紙に書いて壁に貼るも良し！
メモ帳の表紙に書くも良し！
なんでもいいです！
常に目標を見える状態に
しておくことで
何かを始めた時の
初心の気持ちを追い出せます！
ちなみに
僕の携帯のトプ画は
海外で活躍しているボディビルダー
ローリーウィンクラーです！
ではまた次回お会いしましょう！
筋トレ効果倍増!?トレーニング時に意識すること！
こんにちは！
たかまっちょです！
今回はトレーニングするときの
意識について
書いていきます！
この記事を読めば
あなたがやっている
筋トレの効果は
倍になります！
美マッチョボディへの
近道切符を
ゲットできるのです！
美マッチョボディをゲットできたら
ビーチの女の子の連絡先も
ゲットしまくりなんです！
逆にこの記事をよまなかったら
いつまでたっても
筋トレの成果は出ず
ブヨブヨボディのまま、、、
周りからは
そんなんやってる意味あるの？
とバカにされるんです。
そこで挫折し
全てを投げ出してしまいます。
どうせやるなら
賢くやりたいですよね？
僕もこの方法を意識して
トレーニングしただけで
今までにないパンプアップを
体感することが出来ました！
筋トレ効果を倍増させる方法
それは、、、
筋肉の動きを意識するです！
ん？どゆこと？
と思った方も多いと思います。
この筋肉の動きを意識すれば
筋トレの効果が倍増するんです！
筋トレしている時
自分はどこを鍛えているのか
どの筋肉がどう動いているのか
筋肉が伸びてる縮んでる
これを意識するだけです！
筋トレは闇雲に体を
動かすものではありません。
狙った場所を集中的に
鍛えるのが筋トレなんです！
腕立て伏せは
ただ腕を動かしてるだけ。
スクワットは
ただしゃがんで立ち上がるだけ。
これじゃなんの意味も
ないんです！！！
そー言われても
筋肉の動きとかわからん！
って思ってる方！
今すぐ腕を伸ばして
力こぶを作ってください！
その動きが
筋肉の動きなんです！
ではまた次回お会いしましょう！
