ダイエットの注意点！ダイエット経験者が語る！

こんにちは！

たかまっちょです！

今回は

ダイエットをするにあたっての

注意点について

書いてきます！

この記事を読めば

ダイエットするときの気持ちに

余裕が持てるようになります！

それどころか

ダイエットってこんなもんなん？

とダイエットが

苦じゃなくなるのです！

んー。

ちょっと太ってきたから

ダイエットするか〜

と気軽にダイエットが

できるようになります！

逆にこの記事を読まなかったら

ダイエットまじキツい。

こんなキツいことするなら

太ったままでいいや。

と挫折を経験することでしょう。

そしてあなたは

生涯、そのブヨブヨボディの

ままで生きていくんです。

そんな体じゃもちろん

彼女なんて出来ません。

それどころか女の子にも

相手してもらえないんです。

そんなの嫌ですよね？

大丈夫です！

僕は今まで何回も

ダイエットと増量を

繰り返してきました！

大船に乗った気持ちで

記事を読み進めてください！

ダイエットの注意点

それは、、、

空腹の対処の仕方です！

ダイエットというものは

体に十分な栄養が

行き渡っていない状態を

意図的につくりだしています。

体が本能的に栄養を

欲するのは当たり前なんです。

ダイエットをやって

挫折する人のほとんどが

この空腹に耐えきれないからです。

だいたいの人は

ここで0カロリーゼリーなどを

食べます。

ここが落とし穴なんです！

ゼロカロリーゼリーなどは

一時的な満腹感は得られますが

その後の空腹感が増します！

負のサイクルに

落ちてしまうので

極力ゼロカロリー食品は

ひかえましょう！

空腹時は

野菜を食べるのが

1番効果的です！

味付けなしで野菜を

食べるのはさすがに辛いので

ノンオイルドレッシングなどで

美味しく頂きましょう！

お腹が減ってたまらない

そこのあなた！

今すぐ冷蔵庫に眠っている

野菜にノンオイルドレッシング

をかけて食べましょう！

空腹がまぎれますよ！

ではまた次回お会いしましょう！